FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Forum I l o v e m e Strona Główna
->
Fitness
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Skocz do:
Wybierz forum
My
----------------
Poznajmy się
Dla ciała
----------------
Fitness
Dieta
Motywacja do walki
Uroda
Żyj zdrowo
Dla ducha
----------------
Muzyka
Książki
Misz Masz
Inne
----------------
Co by tu zmienić
Nowości
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="89%" align="center" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Kicha</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 19:55, 31 Paź 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">A znacie jakieś dobre ćwiczenia na płaski brzuch? Po prostu, żeby zrzucić ten wielki tłuszcz, który z tego co zauważyłam ciągle się powiększa <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans2.gif" alt="Sad (1)" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>irish_dancer</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 9:34, 18 Sie 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">A ja warsztaty tańca irlandzkiego zaliczyłam i kilka dni szwendałam się po Wysokich Tatrach, i ani grama mniej!!!!!!!!!! Może mi się mięśnie rozrosły, hehe <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" /> ale od września zaczynam prowadzić zajęcia, możliwe, że w trzech różnych grupach, więc może coś wyskaczę <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" /> pozdr</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Lib_r4</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 14:14, 05 Lip 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> nie ma to jak 18stki <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> ja wczoraj bylam na basenie wiec troche poplywalam i poszlam jeszcze do sauny wypocic toksyny <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" /> a co u reszty dziewuszek słychać?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>asiunia20nh</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 16:28, 03 Lip 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">ja sie przed wczoraj odmladzalam na 18-nastce i smigalam do 5 rano na parkiecie:D</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Lib_r4</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 21:56, 02 Lip 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">ja wczoraj jeździlam na rowerku jakies 2h a dzisiaj to i rano i wieczorem 8min ABS i sie troszke porozciągałam <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> <br />Smile_Smile -wlasnie wchodze na tą stronke, zobaczymy co tam jest <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans5.gif" alt="Wide grin" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Smile_Smile</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 20:19, 02 Lip 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">ja wczoraj cwiczylam taniec brzucha na imprezce w parku przy sambie i brazylijskich rytmach:) i winku:D <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> tanczenie jest 100% lepsze nic jakiekolwiek aeroby:D dobrze ze mieszkam w centrum to mam blisko do klubow zeby sobie poatnczyc,adidaski i smigam:)))) <br /> <br />P.S Polecam stronke <a href="http://www.sambasim.pl" target="_blank">http://www.sambasim.pl</a> tam w menu "muzka" jest sporo fajnej muzyczki do sciagniecia <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> wczoraj wlasnie przy nich sie bawilam (Sambasim Soundsystem) swietna miuzik do tanczenia:)</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Smile_Smile</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 12:28, 30 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">40 min rowerek treningowy a teraz 100 brzuszkow:)</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Lib_r4</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 21:59, 26 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">a ja ide znowu poćwiczyć <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans5.gif" alt="Wide grin" border="0" /> 8min ABS pozniej pobiegam w miejscu i potancze <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans5.gif" alt="Wide grin" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>irish_dancer</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 11:45, 26 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">To ja jeszcze w temacie "coś do picia i nie piwo <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" />" muszę się czymś podzielić <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> przepyszny kubański drink na upalne dni, czyli MOJITO: <br /> <br />Składniki: <br /> <br />- 40 ml rumu <br />- 1/2 limonki <br />- 10 ml syropu cukrowego (do 1 porcji gorącej wody wrzucamy 2 porcje cukru i rozpuszczamy go. Taki syrop studzimy. Gotowe!) <br />- świeża mięta <br />- woda mineralna <br />- pokruszony lód <br /> <br />Jak przyrządzić? <br /> <br />Do szklanki wrzucamy świeżą (koniecznie świeżą!!!) miętę i limonkę pokrojoną na ósemki i ugniatamy tak żeby wycisnąć sok i poczuć zapach mięty <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> Dodajemy syrop cukrowy (lub zwyczajnie cukier, niestety musi by go sporo <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" /> i ugniatamy ponownie. Wrzucamy pokruszony lód, Wlewamy rum i dopełniamy do góry szklanki wodą mineralną (może być gazowana, ja osobiście wlewam Kingę, ona jest lekko mineralizowana). Obłęd - szczególnie na upały. <br /> <br />Naprawdę polecam <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /> ale to za mną chodzi, muszę koniecznie przyrządzić, może wtedy nie wypiję piwa <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" /> <br /> <br /><a href="http://www.huviopas.net/tampere/kuvat/aaatilap/juoma4_urban-mojito-3.jpg" target="_blank">http://www.huviopas.net/tampere/kuvat/aaatilap/juoma4_urban-mojito-3.jpg</a> <br /> <br />tu widać jakie to pyszne!!!!!!!!!!!!!! <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>ReaL</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 23:14, 25 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Wstyd się przyznać, ale przez ostatnie trzy dni ćwiczyłam jedynie silną wolę, aby ustać na promocji w obcasach... Po 20 godzinach jestem padnięta, ale jutro rowerek nieodwołalnie - zwłaszcza że już go mam <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans1.gif" alt="Happy" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Smile_Smile</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 21:48, 25 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">hmm a ja sie tak stesknilam za czerwonym ziłowym vermutem ze wlasnie ide go konsumowac:D a dzis caly dzien...salatki hmmmm I LOVE IT:)</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Lib_r4</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 21:37, 25 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">hehe <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans5.gif" alt="Wide grin" border="0" /> <br />a ja dzisiaj jeździłam na rowerku przez okolo 2h <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans5.gif" alt="Wide grin" border="0" /> jestem zmeczona i ide zaraz spac:) dobrej nocki :*</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>ijaa</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 21:22, 25 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-weight: bold">asiunia20nh</span> to otwieraj. I robiemy FORUMOWĄ imprezkę <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" /> <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans5.gif" alt="Wide grin" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>asiunia20nh</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 20:58, 25 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">mi rodzice dzis przywiezli ze slowacji czerwone winko:D</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>ijaa</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 23:46, 24 Cze 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Ooooo tak Vermucik jest pycha. <br />Szczerze mówiąc to wolę winko białe, ale na diecie zdecydowanie wskazane jest czerwone. Wiec tego mam zamiar się tego uczepić. <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans8.gif" alt="Wink (1)" border="0" /> <br /> <br />Lib_r4 tez mi się to marzy. Bardzo, bardzo. Będe musiała jednak na to jeszcze dłuuugo poczekać <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/trans2.gif" alt="Sad (1)" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Play/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Play
Graphic Theme
Regulamin
